胸を大きくするエクササイズ

どんなエクササイズで胸は大きくなる?|胸を大きくする

どんなエクササイズで胸は大きくなる?

どんなエクササイズで胸は大きくなるかを紹介します。

・合掌ポーズ
・肩回し


合掌ポーズは、まずまっすぐ立ちます。

そして、胸の前で手を合掌にします。

そのとき、腕は床水平になるようにします。

手を合掌にして、互いの手を押し合います。

ただ、力を入れて押し合うのではなく、胸を意識して押し合います。

肩回しは、肘を曲げて、腕をぐるぐると回して、肩を回します。

いたってシンプルなエクササイズです。
articlbottom

どうしてエクササイズで胸が大きくなるの?

どうしてエクササイズで胸が大きくなるのかというと、大胸筋を鍛えたり、血流をよくするからです。

胸は、脂肪でできていますが、大胸筋がしっかりしていないと、形の悪い胸になります。

また、垂れてしまったりするので、キレイな胸になりたいのなら、大胸筋を鍛えなければなりません。

ただ、鍛えすぎると、ムキムキっとした胸になるので注意。

そして、胸の血流、リンパの流れをよくすることで、悪いものを流し、栄養を胸に送ります。

胸を大きくするには、栄養が必要不可欠。

血流、リンパの流れが悪いと、栄養が届かず、胸は小さくなってしまいます。

ですので、エクササイズすることで、胸を大きくする事ができるのです。

エクササイズは継続的にしないと意味がないので、毎日短時間でいいので、するようにしましょう。

当サイトの人気記事

 1番人気! 胸を大きくするコツやバストアップサプリについてまとめました
articlbottom
PageTop